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Todo el mundo habla sobre comer sanamente para mantenerse saludable y así eludir problemas como la obesidad, problemas del corazón, lesiones corporales, anemia y muchos más. Estos alimentos pueden complementar tu dieta diaria y ayudarán a mantener tu cuerpo saludable y disfrutar de más energía.
LA PIÑA: Es recomendada a diario por su alto contenido enzimático y contribución al proceso digestivos. También es importante reconocer su alto potencial anti-inflamatorio que ayuda a eliminar o minimizar síntomas de traumas menores en los músculos y tejidos suaves del cuerpo. La próxima vez que sientas un dolorcito de rodilla, consume piña antes de buscar una aspirina.
EL BRÓCOLI: Una dinamita de nutrientes anti cancerígenos y nutrientes adelgazantes. El brócoli se puede consumir crudo pero para los que no estén acostumbrados pueden cocinarlos al vapor o cocinarlos en el sartén con un poco de cebolla y aceite.
EL SALMON: Sus ácidos grasos omega-3 ayudan enormemente a la salud del corazón. Asegúrate de pedirlo cuando vayas a comer sushi.
EL TOMATE: Su poderoso antioxidante licopeno ayuda a prevenir el crecimiento de la próstata. No olvides pedir rebanaditas x-tras en tu emparedado.
EL JUGO VERDE: Apio, nopal, perejil, jugo de naranja o toronja, papaya, y sábila tienen alta densidad de fibra. Combínalos o consúmelos individualmente para nutrir, desinflamar y acondicionar el cuerpo después de una corrida o caminata.
JUGO NARANJA: Su alto contenido en potasio y altos carbohidratos ayudan enormemente a deportistas en su desempeño atlético. Tómalo una hora antes de entrenar.
AGUA: Ahora que nos acercamos a los meses calurosos del año es recomendable beber dos litros al día o más para que la piel, la mucosa y el cabello se mantengan hidratados y para regular la temperatura del cuerpo.
Trate de consumir uno de estos productos en todas sus comidas para beneficiarse de sus cualidades. Si tiene dudas o preguntas llame a Natural Health Chiropractic al 787-724-9797, y recuerde complemente la buena nutrición con un buen régimen de ejercicio en Borinken Runners.Deseamos invitarle a una charla sobre nutrición que estará ofreciendo el Dr. Tyler Smith el día 21 de abril de 2009 a las 7:00pm en las facilidades de nuestras oficinas. Para mayor información favor de llamar al 787-724-9797
LA PIÑA: Es recomendada a diario por su alto contenido enzimático y contribución al proceso digestivos. También es importante reconocer su alto potencial anti-inflamatorio que ayuda a eliminar o minimizar síntomas de traumas menores en los músculos y tejidos suaves del cuerpo. La próxima vez que sientas un dolorcito de rodilla, consume piña antes de buscar una aspirina.
EL BRÓCOLI: Una dinamita de nutrientes anti cancerígenos y nutrientes adelgazantes. El brócoli se puede consumir crudo pero para los que no estén acostumbrados pueden cocinarlos al vapor o cocinarlos en el sartén con un poco de cebolla y aceite.
EL SALMON: Sus ácidos grasos omega-3 ayudan enormemente a la salud del corazón. Asegúrate de pedirlo cuando vayas a comer sushi.
EL TOMATE: Su poderoso antioxidante licopeno ayuda a prevenir el crecimiento de la próstata. No olvides pedir rebanaditas x-tras en tu emparedado.
EL JUGO VERDE: Apio, nopal, perejil, jugo de naranja o toronja, papaya, y sábila tienen alta densidad de fibra. Combínalos o consúmelos individualmente para nutrir, desinflamar y acondicionar el cuerpo después de una corrida o caminata.
JUGO NARANJA: Su alto contenido en potasio y altos carbohidratos ayudan enormemente a deportistas en su desempeño atlético. Tómalo una hora antes de entrenar.
AGUA: Ahora que nos acercamos a los meses calurosos del año es recomendable beber dos litros al día o más para que la piel, la mucosa y el cabello se mantengan hidratados y para regular la temperatura del cuerpo.
Trate de consumir uno de estos productos en todas sus comidas para beneficiarse de sus cualidades. Si tiene dudas o preguntas llame a Natural Health Chiropractic al 787-724-9797, y recuerde complemente la buena nutrición con un buen régimen de ejercicio en Borinken Runners.Deseamos invitarle a una charla sobre nutrición que estará ofreciendo el Dr. Tyler Smith el día 21 de abril de 2009 a las 7:00pm en las facilidades de nuestras oficinas. Para mayor información favor de llamar al 787-724-9797
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